Tilbage til hinanden

Samtalen kan let gå i stå i parforholdet og primært handle om praktikaliteter eller uenigheder. Denne øvelse styrker jeres nysgerrighed på hinanden. Den lader jer mødes i samtale om andre emner end dem der fylder i hverdagen, og det skaber en større grad af forbindelse mellem jer. Du kan vælge at svare kort på spørgsmålet, eller du kan uddybe dit svar. Her kan du styrke dit mod og svare mere og mere personligt eller følsomt. Og du kan opøve din medfølelse overfor din partner ved at lytte til hans/hendes svar uden at dømme det.

I kender denne øvelse fra I var børn. Den går ud på at I skiftes til at tegne forskellige ting på ryggen af hinanden. Den der bliver tegnet på skal gætte hvad der tegnes. Øvelsen har flere formål. Den fysiske nærhed i parforholdet reduceres ofte med årene til et hurtigt farvelkys i ny og næ. Med øvelsen rykker I tæt på hinanden fysisk. I rører ved hinanden på skift ved at tegne på ryggen. Det øger sanseligheden for jer begge. Denne form for berøring der hverken er sensuel eller med fokus på nydelse kan være et rigtig godt sted at starte, hvis den fysiske kontakt imellem jer er udfordret. Men den øger også jeres nysgerrighed på hinanden og nærværet mellem jer. Det at være fælles om en leg, hvor man kan udtrykke sig kreativt, er noget vi ofte glemmer i en travl hverdag.

Denne øvelse foregår inde i dig selv, men ved siden af og samtidig med din partner. I parforholdet udvikler vi med tiden ofte en lidt fastlåst og snæver oplevelse af vores partner. I denne øvelse træner vi at udvide vores oplevelse af hinanden. Vi træner at holde hjertet varmt. Øvelsen vil øge din forbundethed til din partner på et mere grundlæggende plan. Selvfølgelig fjerner øvelsen ikke de gnidninger og uenigheder I har i hverdagen, men den styrker det fundament I står på, når I bliver uenige. Den styrker jeres forbindelse.