Hvad er
enneagrammet
Enneagrammet er en personlighedsmodel der beskriver ni grundtyper, hver med sit eget mønster af motivationer, behov, styrker og blinde vinkler. I stedet for kun at fokusere på adfærd ser modellen især på hvorfor vi gør det vi gør vores indre drivkraft og vores automatiske strategier, når vi føler os utrygge.
Brug det som et kort over dine mønstre, ikke som en boks du skal passe ind i.
Ni grunddele vi alle bærer
I IFS terapi arbejder vi med tanken om at vi alle har mange dele indeni os. Dele der beskytter, dele der bærer smerte, og dele der stræber efter noget. Enneagrammet ser jeg som et landkort over netop disse dele. Ikke ni adskilte personlighedstyper man enten er eller ikke er men ni grundlæggende måder at orientere sig i verden på, som alle mennesker kender til.
Din dominerende type er den del der oftest tager styringen. Men du vil genkende noget af dig selv i alle ni. Det er det der gør enneagrammet til et kraftfuldt redskab i terapeutisk arbejde. Det giver et præcist og medfølende sprog for det der sker indeni, når livet presser på.
Hvilken del kender du bedst?
Den del i dig der stræber efter at forbedre, korrigere og leve op til et indre ideal. Den er samvittighedsfuld og integritetsfyldt og bærer også på en indre kritiker der sjældent holder pause.
Den del i dig der finder mening i at være der for andre. Varm, nærværende og intuitiv overfor andres behov og som sommetider glemmer sine egne behov i processen.
Den del i dig der er drevet, målrettet og fokuseret på resultater. Den ved hvordan man tilpasser sig og fremstår succesfuld og kan have svært ved at mærke hvad der egentlig er sandt for dig selv.
Den del i dig der har en stærk fornemmelse af at noget mangler, og som søger det ægte og betydningsfulde. Kreativ, følsom og med en dyb evne til at rumme det smertefulde i livet.
Den del i dig der observerer, analyserer og foretrækker at forstå verden fra en rolig distance. Klog og selvstændig og som kan have en tendens til at holde andre på afstand for at bevare energi.
Den del i dig der er loyal, pålidelig og altid tænker et skridt frem. Den er god til at spotte risici og passe på dem den holder af og bærer på en uro der sjældent helt slipper grebet.
Den del i dig der er nysgerrig, optimistisk og fuld af ideer. Den finder glæde i muligheder og nye oplevelser og har sommetider svært ved at blive i det svære inden den søger videre.
Den del i dig der er stærk, direkte og ikke bange for konflikter. Den beskytter sig selv og dem den holder af og bærer under overfladen ofte en sårbarhed den sjældent viser frem.
Den del i dig der ønsker harmoni, forbindelse og at alle har det godt. Imødekommende, rolig og god til at se alle sider og som kan have svært ved at mærke og hævde sit eget.
Ressourcer om enneagrammet
En podcast om enneagrammet og personlig udvikling. God introduktion til typerne og deres dybere lag.
Dybdegående dansk ressource om enneagrammet med artikler, tests og baggrundsviden om de ni typer.
En af de mest anerkendte introduktioner til enneagrammet. Giver et nuanceret og medfølende blik på de ni typer og deres udviklingsrejse.
"At kende sine mønstre er ikke det samme som at være fanget i dem."
Matthias Winkelhorn · MPF-godkendt psykoterapeut · Holbæk · Første samtale 300 kr. Book en afklarende samtale